Les 10 000 pas ont-ils une origine scientifique ?
Le chiffre que tout le monde connaît vient d'un endroit inattendu.
Vita vient de rentrer d'une promenade. Elle regarde sa montre : 8 742 pas. « Donc ma journée est ratée parce que je n'en ai pas fait 10 000 ? » Elle ouvre son carnet. Il va falloir vérifier ça.
📍 Le Focus
Un chiffre né dans un magasin, pas dans un laboratoire
En 1965, à l'approche des Jeux olympiques de Tokyo, l'entreprise japonaise Yamasa lance un podomètre baptisé Manpo-kei, littéralement « compteur de 10 000 pas ». Le nombre est choisi parce que le caractère japonais « 万 » (dix mille) ressemble à une personne qui marche, et parce que c'est un chiffre rond, facile à retenir pour vendre l'appareil. Le chercheur japonais Yoshiro Hatano, associé aux premières études sur les podomètres à la fin des années 1970, a lui-même confirmé qu'aucune base scientifique ne justifiait ce seuil au départ.
Vita referme son carnet. Première page : un mythe, pas un compte rond.
Vita vulgarise et vérifie, elle ne remplace pas un avis médical. Pour toute question personnelle sur votre santé, consultez un professionnel.
QUIZ
Q1. Page du jour
D'où vient le chiffre des 10 000 pas ?
Q2. Page du jour
Est-ce que 10 000 pas est un mauvais objectif à se fixer ?
👀 À observer aujourd'hui
Lors de votre prochaine sortie, ne regardez pas le compteur avant la fin. Observez plutôt comment vous vous sentez en marchant, indépendamment du chiffre final.