Santé & bien-être · Le carnet de Vita
Elle se demande.
Elle vérifie.
Chaque matin, une question vérifiée sur le corps, la santé et les habitudes du quotidien.
- → Les 10 000 pas ont-ils une origine scientifique ?
- → Pourquoi les courbatures arrivent le lendemain, pas le jour même
- → Pourquoi la lumière du matin change votre sommeil du soir
Vita ouvre son carnet. Vous lisez. Deux questions, trois si une révision est due. Les pages que vous aimez, vous les gardez.
Qui est Vita ?
Elle a longtemps cru aux mêmes idées reçues que tout le monde.
Les 10 000 pas, les 8 verres d'eau par jour, craquer ses doigts qui donnerait de l'arthrose : Vita y a cru, comme vous peut-être. Le jour où elle a découvert qu'une de ses certitudes était fausse, elle a commencé un carnet. Elle n'est pas médecin, pas coach, pas une autorité qui sait déjà tout : elle se pose une question, elle cherche, elle nuance, et elle raconte simplement ce qu'elle vient de comprendre.
Chaque matin, une page de son carnet arrive dans votre boîte mail. Vous lisez, vous répondez (2 ou 3 questions selon les révisions), et la page rejoint automatiquement votre propre carnet.
Votre collection se remplit au fil des jours.
« Un slogan publicitaire des années 1960 est devenu, six décennies plus tard, une norme de santé publique jamais validée par une étude. »
Vita, épisode #1 · Collection · Idée reçue
« Un médecin a craqué les doigts d'une seule main, deux fois par jour, pendant plus de 60 ans, en gardant l'autre comme témoin. Aucune différence d'arthrose entre les deux. »
Vita, épisode #3 · Collection · Idée reçue
Pour commencer
Les 3 premiers épisodes, identiques pour tous
Trois idées reçues et mécanismes pour commencer, identiques pour tout le monde. Ensuite, Vita priorise selon vos réponses aux quiz et vos collections encore fragiles.
Épisode #1
Les 10 000 pas ont-ils une origine scientifique ?
Le chiffre que tout le monde connaît vient d'un endroit inattendu.
Épisode #2
Pourquoi les courbatures arrivent-elles le lendemain, pas le jour même ?
Le vieux coupable, l'acide lactique, n'y est pour rien.
Épisode #3
Craquer ses doigts donne-t-il de l'arthrose ?
Un scientifique a testé la question sur lui-même pendant 60 ans.
Ensuite, le catalogue
Ce que Vita explore au fil des saisons
Marche, sommeil, énergie, habitudes, corps, cerveau, idées reçues, nature : huit collections que Vita remplit au fil des épisodes.
Pourquoi la lumière du matin change-t-elle vraiment votre sommeil du soir ?
L'horloge qui décide de votre coucher se règle des heures plus tôt.
Marcher vite ou marcher longtemps : lequel compte le plus ?
À nombre de pas comparable, le rythme change la donne.
Faut-il vraiment 21 jours pour créer une habitude ?
Le vrai chiffre est très différent, et bien plus utile à connaître.
Pourquoi a-t-on de meilleures idées en marchant ?
Une étude de Stanford a mesuré l'effet, précisément.
Pourquoi la fatigue du dimanche soir n'est pas dans votre tête
Ce que le cerveau fait à l'approche d'une semaine encore floue.
Pourquoi bâille-t-on encore après une bonne nuit de sommeil ?
La théorie la plus solide n'a rien à voir avec la fatigue.
La collection
Chaque histoire rejoint votre collection.
Chaque épisode terminé rejoint automatiquement votre carnet. Il y progresse tout seul : découvert à la lecture, compris au quiz, ancré si une révision plus tard confirme que ça a tenu.
Envie d'un fil plus long ? Les chapitres de Vita vous emmènent sur 5 à 8 épisodes.
Premier épisode dès maintenant
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Gratuit, sans pub. Trois épisodes pour commencer, puis votre collection grandit.
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